Achtsamkeitsmeditation
Mindfulness
Meran

Herzlich Willkommen!

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Wir sind eine Gruppe aus Meran und Umgebung, die sich einmal in der Woche trifft, um verschiedene Arten der Achtsamkeitsmeditation (Sitzmeditation, Gehmeditation, achtsame Körperbewegungen) zu üben. Darauf folgt ein kurzer Austausch und es wird ein inspirierendes Zitat oder Text vorgelesen. Die Gruppe wird hauptsächlich von Michèle geleitet. 

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Was ist die Achtsamkeitsmeditation?

In der Achtsamkeitsmeditation üben wir die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Durch diese Übung haben wir die Möglichkeit unser Geist, Körper, Emotionen und Verhaltensmuster besser kennenzulernen. 

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Hier kannst du eine Achtsamkeitmeditation ausprobieren. 

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15 Minütige Achtsamkeitsmeditation

https://www.youtube.com/watch?v=i8DKAGXX-GM

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Wir treffen uns am Mittwoch 20:00 - 21:00 Uhr in der 

Ortensteinstrasse 4, Meran

 

Wir sind zugleich online mit dem Zoom App. Bitte eine E-mail schicken um dich anzumelden. Eine Link wird darauf zugeschickt. 

 

Beitrag in Präsenz:  Die Miete für den Raum wird bei jedem Treffen bezahlt. Der Betrag von 25 € wird je nach Anzahl der Teilnehmer verrechnet. 

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Diese Treffen sind kostenlos. Ich habe jedoch Ausgaben wie jährliche Website-Gebühren, Zoom-Gebühren und verschiedene organisatorische Aufgaben, sodass Spenden immer willkommen sind. Eine Spende kann entweder mit Paypal unter dem Namen Michele Honeck oder durch eine Banküberweisung mit IBAN Nr. IT 74 H08133 5859 0000 30909 6001 gemacht werden.

Herzlichen Dank! 

 

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