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Herzlich Willkommen!

Wir sind eine kleine Gruppe aus Meran und Umgebung die einmal in der Woche gemeinsam die Achtsamkeitsmeditation im Sitzen praktiziert. Die Meditation wird manchmal angeleitet. Wir fangen mit einer 30 minutiger Sitzmeditation an. Darauf folgt ein Austausch in Bezug auf die Erfahrungen während der Meditation. Ein Zitat oder etwas Inspirierendes wird vorgestellt. Wir schließen den Abend mit einer weiteren Achtsamkeitsmeditation ab. 

Was ist die Achtsamkeitsmeditation?

In der Achtsamkeitsmeditation praktiziert man, mit Bewusstheit, gegenwärtig zu sein. Wir üben unsere Aufmerksamkeit auf einem Objekt, wie z.B. den Atem, zu fokussieren. Wir bemerken wie der Geist abschweift und lenken die Aufmerksamkeit immer wieder zum ausgewählten Objekt zurück. Mit Übung kommen wir mit uns selber und mit unserer Umgebung in tieferen Kontakt. Der Geist wird konzentrierter. Wir sehen unsere Probleme von andere Perspektiven und handeln mit erhöhtem Klarheit und Weisheit.

Wann:  Montag 18:30 - 19:30 Uhr

Wo: Ortensteinstrasse 4, Meran

 

Online mit Zoom App. Bitte eine E-mail schicken um dich anzumelden. Du bekommst dann die Anweisungen und den Link um die App Zoom herunterzuladen, sowie einen Link, der anschliessend zum Abendtreffen hinführt.

 

Beitrag:  Die Miete für den Raum wird bei jedem Treffen bezahlt. Der Betrag von 20 € wird je nach Anzahl der Teilnehmer verrechnet. Ein Abend kostet höchstens 10 € und mindestens 4 €. (1-5 Teilnehmer)

Raiffeisenkasse Meran

IBAN: IT 74 H 08133 58590 000 309 09 6001     

 
 

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