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Achtsamkeitsmeditation
Mindfulness
Meran
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Herzlich Willkommen!

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Wir sind eine Gruppe aus Meran und Umgebung, die sich einmal in der Woche trifft, um verschiedene Arten der Achtsamkeitsmeditation (Sitzmeditation, Gehmeditation, achtsame Körperbewegungen) zu üben. Darauf folgt ein kurzer Austausch und es wird ein inspirierendes Zitat oder Text vorgelesen. Die Gruppe wird von freiwilligen Teilnehmern abwechselnd geleitet. 

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Was ist die Achtsamkeitsmeditation?

In der Achtsamkeitsmeditation praktiziert man, mit Bewusstheit, gegenwärtig zu sein. Wir üben unsere Aufmerksamkeit auf ein Objekt, wie z.B. den Atem oder das Hören zu fokussieren. Wir bemerken wie der Geist abschweift und lenken die Aufmerksamkeit immer wieder zum ausgewählten Objekt zurück. Der Geist wird konzentrierter. Mit Übung kommen wir mit uns selbst und mit unserer Umgebung in tieferen Kontakt. 

Wann:  Montag 18:30 - 19:30 Uhr

Wo: Ortensteinstrasse 4, Meran

 

Auch Online mit Zoom App. Bitte eine E-mail schicken um dich anzumelden. Du bekommst dann die Anweisungen und den Link um die App Zoom herunterzuladen, sowie einen Link, der anschliessend zum Abendtreffen hinführt. Anteilnahme ist kostenlos. 

 

Beitrag in Präsenz:  Die Miete für den Raum wird bei jedem Treffen bezahlt. Der Betrag von 20 € wird je nach Anzahl der Teilnehmer verrechnet. Ein Abend kostet höchstens 10 € und mindestens 4 €. (1-5 Teilnehmer)

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