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Die Einsicht/Insight Meditation

 

Wir sind eine kleine Gruppe von Meran und Umgebung die daran interessiert sind, sich einmal in der Woche zu treffen um die Meditation im Schweigen und etwas leichten Yoga zu praktizieren. Bei jeden treffen wird auch ein inspirierendes Tema präsentiert.

Die Einsichtsmeditation (Vipassana) ist eine buddhistische Praxis, die über 2500 Jahre zurückreicht. Vipassana (Einsicht) bedeutet, die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind.

Viele der vorgestellten Themen stammen von westlichen Lehrern, die in den folgenden Meditationszentrum lehren: Spirit Rock (Insight Meditationszentrum in Woodacre, Kalifornien), Insight Meditationsverein (Barre, Massachusets), Beatenberg (Schweiz), Gaia House (England), Moulin de Chaves (Frankreich) und Modus Mundi (Padova, Italien).

Das grundlegende Ziel ist eine achtsame und ethische Lebensweise mit einer Gemeinschaft zu teilen.

In der Folge einige Beispiele von Themen die wir präsentieren:

  • Die Achtsamkeit

  • Stress; die positiven und negativen Aspekte

  • Was heißt "sich selbst zu lieben"

  • Vergebung 

  • Schwierige Emotionen

  • Das Mitgefühl 

  • Die Ethik 

  • Wissenschaft und Meditation